10 вкуснейших продуктов, которые можно есть на ночь и не поправляться

10 вкуснейших продуктов, которые можно есть на ночь и не поправляться 04.11.2016

10 вкуснейших продуктов, которые можно есть на ночь и не поправляться

Эти продукты можно есть и после шести, и после семи и даже после десяти вечера, и при этом не навредить своей фигуре и диете.
1. Грибы. Только не жаренные в масле, а отварные или запеченные с приправками.
2. Икра из овощей. Если она приготовлена дома, значит в ней ничего вредного нет, кушайте на здоровье баклажанную, кабачковую, грибную, свекольную икру.
3. Малина. Благодаря колоссальному содержанию витаминов эта ягода незаменима в рационе каждого человека. Ее можно есть даже ночью и в любых количествах.
4. Кукуруза. Только варенная, а не консервированная. Если вы днем переели, тогда вечером кукуруза поможет вывести излишки холестерина.
5. Нектарины. Огромное содержание клетчатки ускоряет обменные процессы в организме и препятствует накоплению жировых отложений.
6. Абрикосы. При том, что эти фрукты очень сладкие, они содержат всего 42 калории, поэтому вы точно не поправитесь, употребляя из перед сном.
7. Капуста. Салат из этого овоща вечером – это именно то, что доктор прописал.
8. Киви. Он помогает избавиться от тяжести в желудке и участвует в расщеплении жиров, поэтому можно побаловать себя парочкой фруктов.
9. Сельдерей. Организм сам будет тратить калории, переваривая этот продукт.
10. Груша. Если вы съедите яблоко перед сном – аппетит разыграется не на шутку, а вот груша – совсем другое дело, она утоляет чувство голода на долго.

Возврат к списку