Продукты, продлевающие молодость

Продукты, продлевающие молодость 29.07.2016

Продукты, продлевающие молодость

Существуют некоторые продукты питания, которые могут улучшить работу всего организма, замедляя при этом процессы старения.

В первую очередь стоит поговорить о напитках. Именно с чашечки чая или кофе начинается день. Ароматный чай способен обогатить организм антиоксидантами, за счет чего улучшится сердечная деятельность. Кофе с кофеином способен остановить развитие диабета, а без кофеина – сможет понизить риск появления новообразований в кишечнике. Кисломолочные напитки снижают вредный холестерин и укрепляют кости.

Очень полезны для здоровья овощи. Морковь и тыква, богатые витамином А, улучшают зрение и внешний вид кожи, а томаты улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

Такие ягоды, как слива, черника, темный виноград, улучшают память. Лимоны и яблоки укрепляют иммунитет и борются с возрастными болезнями.

В зерновых (ячмень, овес и бобовые) присутствуют волокна, помогающие лучше работать сосудам и сердцу, освобождая кровь от холестерина.

Нерафинированные масла насыщают организм важными витаминами.

Вся морская и речная рыба улучшает мыслительный аппарат человека, поддерживая его в тонусе.


Возврат к списку