Фруктовая девятка: самые полезные фрукты мира

Фруктовая девятка: самые полезные фрукты мира 07.10.2016

Фруктовая девятка: самые полезные фрукты мира

Фрукты являются неисчерпаемым источником витаминов, микроэлементов, клетчатки и просто хорошего настроения для человека. Поэтому любой рацион должен содержать максимально возможное количество разнообразных фруктов, которые способствуют укреплению иммунитета и ведут борьбу с многими заболеваниями организма. Ученые определили 9 самых полезных фруктов, употребляя которые вы сможете забыть о болезнях и усталости.
1. Яблоко – бесспорный лидер, поскольку это универсальный фрукт, доступный по цене любому человеку в любой стране мира.
2. Груша – источник клетчатки, калия, витаминов, пектина. Совершенно не вызывает аллергии.
3. Виноград – устраняет желудочные расстройства и помогает при болезнях глаз.
4. Ягоды – эффективны при лечении артрита, подагры, воспаления суставов, болезнях печени и почек.
5. Лимон – чемпион по содержанию витамина С. Обладает мощным антиоксидантным свойством.
6. Манго – помогает избавиться от токсинов
7. Банан – содержит калий, магний, фосфор.
8. Апельсин – эффективен при заболеваниях кожи и при похудении.
9. Сухофрукты – лечат анемию, запор, ацидоз, улучшают зрение и здоровье костей.

Возврат к списку