Напитки, которыми можно утолить жажду

Напитки, которыми можно утолить жажду 11.11.2016

Напитки, которыми можно утолить жажду

В жаркую погоду потребности организма в жидкости всегда возрастают. Однако не все напитки одинаково полезны и эффективно утоляют жажду. Самым популярным вариантом была, есть и будет чистая вода, но многие люди стараются выбирать более приятные на вкус напитки. В летний знойный день наиболее полезными являются:
1. Ягодный морс или компот. Только не стоит путать правильный морс, приготовленный из натуральных ягод, например, клюквы, вишни, малины, с напитками, которые продаются в магазинах.
2. Квас. Этот напиток улучшает пищеварение, лечит дисбактериоз и оказывает тонизирующее влияние на организм.
3. Молочные продукты – кефир, коктейли, сыворотка, обычное молоко. Помимо освежающего эффекта, эти напитки насыщают организм кальцием и витаминами.
Стоит также отметить напитки-табу, которые противопоказаны во время жары:
• Сладкая газировка. Она еще больше провоцирует появление жажды, и помимо этого содержит консерванты, красители, эмульгаторы и другие вредные добавки.
• Кофе обладает мочегонным эффектом и повышает давление, поэтому в зной его пить не рекомендуется.
Алкоголь усиливает перегрев организма и является причиной обезвоживания.

Возврат к списку